{
    "title": "Krep Kaç Kalori?",
    "image": "https://www.krep.gen.tr/images/Krep-Kac-Kalori-32.jpg",
    "date": "20.01.2024 08:17:25",
    "author": "Anıl Kaan Aydın",
    "article": [
        {
            "article": "<div><b>Krep kaç kalori,</b> her kahvaltı masasına yakışan krep protein yönünden oldukça zengindir. İçerisinde yumurta, süt, un, tuz bulunan krep vücut için oldukça faydalıdır. Özellikle gelişme çağında olan çocukların günde en az 1 adet yumurta yiyerek gelişimini daha kolay tamamladıkları yapılan araştırmalarda ortaya çıkmıştır. Krep eğlenceli tarifleriyle çocukların severek yiyebileceği bir besin haline gelebilir. Diyet yapanlarında protein ihtiyacını karşılaması için az yağlı krepler diyet listenizde yer edinebilir. Yumurtanın ve sütün saymakla bitmeyen tüm faydaları krep içinde geçerlidir. Krep sodyum ve kolesterol yönünden yüksektir bu nedenle kap sağlığı açısından fazlası sakıncalı olabilir. Krep yapmak için gerekli malzemeler süt su yumurta yağdır. Krep yapımı oldukça basittir. Öncelikle yumurta ve sütü bir kaba koyup güzelce karıştırdıktan sonra istediğiniz kıvamı verinceye kadar su katın. Krep tavasının her tarafını yağlayın. Ardından hazırlamış olduğumuz akışkan hamuru yağlanmış ve yağı kızmış krep tavasına kepçe yardımıyla dökün. Orta ateşte bir tarafını pişirdikten sonra diğer tarafını çevirip pişirin ve krepi tavadan alın dilerseniz bal, pekmez ve reçelle sunabilirsiniz.</div><div><br></div><div><b>Krep Kaç Kalori Değerine Sahiptir?</b></div><div><ul><li>Ortalama büyüklükte bir adet krep 93 kaloridir.</li><li>1 porsiyon yani 100 gram krep 187 kaloridir.</li></ul></div>"
        }
    ]
}